La vitamina C es conocida por muchos cuando estamos resfriados o con gripe y en la mayoría de los casos acelera la curación de la infección, pero no solo necesitamos vitamina C cuando estamos enfermos, la buena salud se basa en esta vitamina.< /p>
Desafortunadamente, muchas personas tienen deficiencia de esta importante sustancia vital. Esta deficiencia se manifiesta de muchas maneras y puede contribuir a casi todas las enfermedades.
¿Por qué es tan importante la vitamina C?
A diferencia de muchos otros mamíferos, los humanos no pueden sintetizar la vitamina C por sí mismos y, por lo tanto, dependen de la ingesta de ciertos alimentos. La vitamina C contribuye al sistema inmunitario aumentando el número de glóbulos blancos y tiene un efecto antiinflamatorio. También estimula la purificación del hígado, la sangre y la linfa, fortalece las glándulas suprarrenales, repara los neurotransmisores dañados y apoya el sistema nervioso. Además, el cuerpo se estimula activamente para desintoxicarse.
Las mejores fuentes de vitamina C
Muchos alimentos contienen vitamina C, especialmente los escaramujos, los kiwis, las naranjas, las mandarinas y los tomates tienen una concentración muy alta. Además, en muchos casos es recomendable tomar cápsulas de vitamina C en forma biodisponible, por ejemplo, Micro-C. Micro-C contiene importantes bioflavonoides complementarios que, además de la vitamina C propiamente dicha, también favorecen nuestra salud. Además, esta forma puede ser mejor absorbida y procesada por el cuerpo.
10 efectos positivos de la vitamina C en el organismo:
Reducción del cansancio y la fatiga
Mejor regeneración del estrés y apoyo a las funciones mentales
Apoyo al sistema inmunológico
Protección y mejor regeneración del sistema nervioso
Protección de las células frente al estrés oxidativo
Estimula la formación de colágeno para apoyar huesos, cartílagos y dientes
Aumento de la absorción de hierro
Fortalecimiento de las glándulas suprarrenales
Depuración de sangre, hígado y linfa
Apoyo a la desintoxicación y regeneración después de un esfuerzo físico intenso
La vitamina C es una vitamina importante para la salud y el sistema inmunitario y debe tenerse en cuenta en el protocolo sanitario, especialmente en la época de oscuridad y durante el esfuerzo físico.
Estaremos encantados de asesorarle personalmente sobre recomendaciones individuales de sustancias vitales en la práctica naturopática de Leichtenberger
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