10. Gründe die Vitamin C Zufuhr zu erhöhen


Bei Erkältung oder Grippe ist Vitamin C vielen bekannt und beschleunigt in den meisten Fällen die Heilung des Infekts, aber nicht nur wenn wir krank sind benötigen wir Vitamin C. Eine gute Gesundheit baut auf diesem Vitamin auf.

Leider besteht bei vielen Menschen ein Mangel an diesem wichtigen Vitalstoff. Dieser Mangel zeigt sich vielseitig und kann zu fast jeder Krankheit beitragen.

Warum ist Vitamin C so wichtig?


Der Mensch kann im Vergleich zu vielen anderen Säugetieren Vitamin C nicht selbst synthetisieren und ist daher auf die Zufuhr über bestimmte Lebensmittel angewiesen. Vitamin C trägt zur Immunabwehr bei, durch die Erhöhung der Anzahl weißer Blutkörperchen und wirkt entzündungshemmend. Ebenfalls wird die Reinigung der Leber, Blut und Lymphe angeregt, die Nebennieren gestärkt, beschädigte Neurotransmitter repariert und unterstützt so das Nervensystem. Zudem wird der Körper aktiv angeregt zu entgiften.

Die besten Quellen für Vitamin C


Viele Lebensmittel enthalten Vitamin C, vor allem in Hagebutten, Kiwis, Orangen, Mandarinen und Tomaten lässt sich eine sehr hohe Konzentration nachweisen. Zusätzlich empfiehlt sich in vielen Fällen die Einnahme von Vitamin C Kapseln in bioverfügbarer Form, z.B. Micro C. Micro-C enthält wichtige ergänzende Bioflavonoide, die neben dem eigentlichen Vitamin C zusätzlich unsere Gesundheit unterstützen. Außerdem kann diese Form vom Körper besser aufgenommen und verarbeitet werden.

10 Positive Effekte von Vitamin C auf den Körper:


  1. Verringerung von Müdigkeit und Erschöpfung

  2. Bessere Stress Regeneration und Unterstützung der psychischen Funktionen

  3. Unterstützung des Immunsystems

  4. Schutz und bessere Regeneration des Nervensystems

  5. Schutz der Zellen vor oxidativem Stress

  6. Stimulation der Kollagenbildung zur Unterstützung von Knochen, Knorpel und Zähnen

  7. Erhöhung der Eisenaufnahme

  8. Stärkung der Nebennieren

  9. Reinigung von Blut, Leber und Lymphe

  10. Unterstützung bei der Entgiftung und Regeneration nach intensiver körperlicher Anstrengung


Vitamin C ist ein wichtiges Vitamin für die Gesundheit und Immunabwehr und sollte vor allem in der dunklen Jahreszeit und bei körperlicher Anstrengung im Gesundheitsprotokoll berücksichtigt werden.

Gerne beraten wir Sie persönlich zu individuellen Vitalstoff-Empfehlungen in der Naturheilpraxis Leichtenberger