Hilft Akupunktur bei Kopfschmerzen?
- praxis868
- 14. Aug.
- 3 Min. Lesezeit
Sanfte Hilfe ohne Medikamente in Düsseldorf
Kopfschmerzen gehören zu den häufigsten Gesundheitsproblemen – in Düsseldorf und weltweit. Ob Spannungskopfschmerzen, Migräne oder wetterbedingte Beschwerden: Die Schmerzen beeinträchtigen den Alltag, rauben Energie und Lebensfreude. Viele Betroffene greifen schnell zu Schmerzmitteln. Doch diese helfen oft nur kurzfristig – und bringen manchmal Nebenwirkungen mit sich. Akupunktur bietet hier eine sanfte, natürliche und wissenschaftlich untersuchte Alternative.
Kopfschmerzen verstehen – Ursachen erkennen
Häufige Auslöser sind:
Stress und Anspannung, z. B. durch Bildschirmarbeit oder belastende Lebensphasen
Verspannungen im Nacken- und Schulterbereich
Migräne mit Übelkeit, Licht- und Geräuschempfindlichkeit
Hormonelle oder wetterbedingte Schwankungen
Fehlhaltungen und körperliche Überlastung
In der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) sind Kopfschmerzen oft ein Zeichen, dass der Energiefluss (Qi) im Körper gestört ist.
Wie Akupunktur bei Kopfschmerzen wirkt
Akupunktur kann den gestörten Energiefluss harmonisieren, Blockaden lösen und das Gleichgewicht von Körper und Geist wiederherstellen. Typische Effekte:
Linderung akuter Schmerzen
Weniger Migräne- und Spannungskopfschmerz-Episoden
Entspannung der Nacken- und Schultermuskulatur
Senkung des Stresslevels, besserer Schlaf
Aktivierung der körpereigenen Selbstregulation
Studien zeigen, dass Akupunktur insbesondere bei chronischen Spannungskopfschmerzen und Migräne deutliche Verbesserungen bringen kann – oft mit weniger Bedarf an Schmerzmitteln.
Soforthilfe für zu Hause: Akupressur (2–5 Minuten)
Diese Mini-Routine kann Spannungen lösen und den Kopf beruhigen. Sie ersetzt keine Diagnose, ist aber eine sanfte Unterstützung im Alltag.
LI4 „Hegu“ (Handrücken) – gut bei Spannungskopfschmerzen
Lokalisation: Auf dem Handrücken im höchsten Punkt der Muskelwulst zwischen Daumen und
Zeigefinger, wenn beide aneinandergepresst sind.
Anwendung: Mit dem Daumen der Gegenseite mittelfest drücken und kleine Kreise massieren,
30–60 Sekunden; ruhig in den Bauch atmen. Seite wechseln, 2–3 Runden.
Wichtig: In der Schwangerschaft nicht anwenden.
2. GB20 „Fengchi“ (Nackenbasis) – löst Nacken-/Schulterverspannungen
Lokalisation: Am Übergang von Hinterkopf zu Nacken, in den Vertiefungen rechts und links neben
der mittigen Nackenmuskulatur.
Anwendung: Mit beiden Daumen sanften Druck schräg nach oben zum Kopf halten, 5–6 ruhige
Atemzüge, 2–3 Durchgänge.
3. „Yintang“ (zwischen den Augenbrauen) – beruhigt & entspannt
Lokalisation: Mittig zwischen den Augenbrauen.
Anwendung: Mit der Fingerkuppe sehr sanft kreisen oder den Punkt 1 Minute halten; ideal bei
Stress, Lichtempfindlichkeit oder Grübeln.
Tipps: Vorher Schultern langsam kreisen, währenddessen ruhig atmen, danach ein Glas Wasser trinken. Bei Migräne die Punkte möglichst früh in der Vorphase anwenden und grelles Licht meiden.
Ablauf einer Akupunktur in meiner Praxis in Düsseldorf
Ich nehme mir Zeit für ein ausführliches Erstgespräch, um die möglichen Ursachen Ihrer Kopfschmerzen zu ermitteln. Die Behandlung wird individuell auf Sie abgestimmt.
Eine Sitzung umfasst in der Regel:
Diagnose nach TCM: Puls- und Hara-Diagnose
Gezielte Akupunktur: feine Einmalnadeln an individuell ausgewählten Punkten
Bei Bedarf: Wärmetherapie (Moxibustion) sowie Empfehlungen zu Lebensstil & Ernährung
Die meisten Sitzungen dauern 50–60 Minuten und werden als entspannend und wohltuend erlebt. Häufig zeigt sich nach 3–6 Sitzungen eine klare Tendenz.
Wann Akupunktur besonders sinnvoll ist
Wenn Kopfschmerzen regelmäßig auftreten
Wenn Medikamente nicht ausreichend helfen oder Nebenwirkungen verursachen
Bei Migräne, Spannungskopfschmerzen und stressbedingten Beschwerden
Als Ergänzung zur schulmedizinischen Behandlung
Fazit – natürliche Hilfe bei Kopfschmerzen in Düsseldorf
Kopfschmerzen müssen nicht den Alltag bestimmen. Akupunktur bietet eine sanfte, ganzheitliche und nachhaltige Möglichkeit, Beschwerden zu lindern und die Lebensqualität zu verbessern – ohne Abhängigkeit von Schmerzmitteln.
Kontakt & Termin
📞 0172 2351224
📍 Naturheilpraxis Leichtenberger, Berliner Alle 40, 40212 Düsseldorf
Wichtiger Hinweis: Bei plötzlich stärksten Kopfschmerzen, neurologischen Ausfällen (z. B. Lähmungen, Sprach- oder Sehstörungen) oder nach einem Unfall bitte umgehend ärztlich abklären lassen.
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